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什么食物补脑呢？

病情描述：女儿今年要高考了，最近学习压力比较大，需要经常用脑，他最近说学习太重了，会感到头痛恶心，他的学习压力很大，我想给他减轻一些负担，帮助她一下，我想问一下，什么食物补脑呢？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

可以补脑的食物有：1、核桃。核桃当中有脂肪酸，可促进大脑发育、具有补脑作用。2、鸡蛋。能够健脑、可改善记忆力，鸡蛋当中有蛋白质，可提供神经营养。3、黑芝麻。黑芝麻有大量蛋白质和卵磷脂，可以补脑。另外花生、黄豆、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等也有补脑的作用。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

孩子由于平时压力大是需要补脑，一般可以吃芝麻，核桃以及杏仁。平时也可以吃石菖蒲，远志，麦冬，西洋参等。要保证充足的休息，可以补充鱼肝油等。孩子由于平时压力过大，还需要调理情志，劳逸结合，不要过度的紧张，适当进行心理辅导。

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: 刘延浩 主治医师
开封市中心医院中医科; 擅长：神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。

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