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入睡困难怎么办？

病情描述：我有烟瘾，每次睡觉我都需要吸一下烟才能睡得着。可是我女朋友不喜欢我吸烟，她没收了我的烟，没了烟我入睡困难。有什么办法才能入睡啊？入睡困难怎么办？

医生回答 (1)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

入睡困难的人可以在白天适当的增加体育运动，有利于改善睡眠，晚上睡觉之前口服安神的药物，一定要在医生或者是药师的指导下服用药物，多喝一些温开水促进药物的代谢，戒烟是一个比较痛苦的过程，慢慢的适应，一定要坚持，吸烟的危害太多了，会影响肺部的健康。

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