苦瓜干泡水可以减小腿肥肉吗？
病情描述：过年这几天我都是吃饭就睡，穿衣服的时候发现自己的小腿胖了很多，特别明显，朋友建议我可以用苦瓜干泡水，想咨询一下医生，苦瓜干泡水可以减小腿肥肉吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，苦瓜干泡水并没有减小腿肥肉的作用，减肥最根本的方法还是通过合理搭配营养饮食，尽量控制高热量食物，多注意运动等方法治疗，如果腿部肥胖可以选择跑步，跑步前后注意拉伸，尤其是跑步后，注意拉伸小腿的肌肉，平时注意控制饮食，少吃油炸油腻的食物。
-
病情分析：
没有科学证据表明苦瓜干泡水可以减小腿肥肉。肥肉实际上就是脂肪组织，如果要减少小腿的肥肉，需要两条腿走路：1、选择适合自己的锻炼身体方式并且坚持不懈，比如跑步、快步走等，只要坚持下去就会有明显效果。2、控制碳水化合物的总摄入量，优化饮食结构，比如可以增加水果、蔬菜、粗粮等的摄入，一日三餐按时吃饭，避免过量摄入垃圾食品、快餐，限制喝饮料。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号