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缺锌缺铁吃什么食物好

病情描述：孩子现在都已经七岁了，长得特别瘦小，而且也不愿意吃饭，头发也不是乌黑发亮，而是一种发黄的情况，所以昨天带孩子去医院做了检查，医生说孩子有些缺锌和铁，缺锌缺铁吃什么食物好？

医生回答 (2)

黄剑 副主任医师
义乌市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，锌铁等微量元素也是孩子在生长发育当中比较重要的物质，对身高发育，智力，以及免疫力影响也是比较大的，建议孩子有缺乏的情况平时在饮食上可以多吃点坚果类的食材，动物血，动物肝脏等同时也可以配合服用补铁补锌的药物进行治疗，定期的复查。
汪兴磊 主治医师
六安市第六人民医院二级甲等

病情分析：

你好，缺锌缺铁是可以通过吃一些动物内脏，还有一些含铁较为丰富的食物来补充的。含锌较为丰富的食物，通常来说有猪肝猪肾鸡杂猪杂等食物的。而含铁较为丰富的食物也有猪肝，鸡血，鸭血，黑木耳等。这些食物如果小孩子愿意吃的话，可以针对多吃。

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义乌市中医医院儿科; 擅长：新生儿黄疸等新生儿疾病，小儿常见呼吸系统特别是慢性咳嗽等疾病的诊治。

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