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褪黑素每天摄入多少好

病情描述：我这些时间总是失眠多梦，睡眠的质量特别的差，我听说褪黑素对于失眠的人群特别不错，而且还有助于缓解衰老是吗?那么褪黑素每天摄入多少好?多或少是否对身体造成伤害呢?

医生回答 (2)

刘小璇 主任医师
北京大学第三医院三级甲等

病情分析：

是的。这个要根据你的具体情况来决定的，根据你症状的严重程度来决定，而且失眠的这个问题并不是说吃上一次两次就可以立刻见到效果的，而且引起失眠的原因是比较多的。最好还是要找见原因之后再对症治疗，平时的时候养成良好的生活饮食习惯，多锻炼身体。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

褪黑素是属于脑内分泌的一种激素，这种药物主要调节个人的睡眠周期，如果褪黑素分泌不足的话，会导致个人出现不能正常入睡，您可以口服一下外源性的褪黑素进行一下治疗，具体按照说明书进行服用，因为不同的药物含有不同的剂量，所以不能一概而论的。

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