如何增强免疫力

病情描述：我从小到大免疫力就特别差，一有什么流感病毒的我就会被感染到，然后就会生病，而且我还会经常发烧，所以老是需要去医院，我现在想增强自己的免疫力，请问，如何增强免疫力？

医生回答 (2)

秦敏 主任医师
广东省第二中医院三级甲等

病情分析：

如果身体免疫功能下降，就特别容易出现伤风感冒，频繁发作迁延不愈，需要增强人体免疫力，如何增强免疫力，可以通过积极体育锻炼，也可以通过使用药物。如果身体状态较好，有较多的空闲时间，可以每天做慢跑或者长跑，也可以做游泳只做做仰卧起坐，引体向上之类的运动，如果持之以恒坚持一段时间，就可以提高身体的免疫力。如果身体状态较差，短时间内不适合运动，或者时间紧迫，也可以在医生指导下选择服用药物，比如可以使用玉屏风也可以肌肉注射丙种球蛋白。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，想要增强人的免疫，首先一定要多做运动，运动是增强人体抵抗能力最好的方法，平时在饮食方面注意多样化饮食，尽量少吃一些刺激性比较大的食物，尽量不要熬夜，必须保证充足的睡眠。另外平时能在家里面用餐的话，尽量自己动手在家里面用餐，少吃外面的食物。

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