常喝牛奶和常喝豆浆的女人有什么不同？
病情描述：常喝牛奶和常喝豆浆的女人有什么不同？
医生回答 (1)
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病情分析：
牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，都对人体健康十分有利。豆浆当中含有大豆异黄酮，此物质对女性非常重要，牛奶含有大量的钙质等微量元素和矿物质，并且容易被身体吸收。
长期喝牛奶可以使皮肤白嫩，防止皮肤干燥，使皮肤更有光泽，不易长痘，牛奶当中的钙质和其他微量元素容易被身体吸收，对身体骨骼比较有利，喝牛奶也是很好的一种补钙方式。豆浆当中含有大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，控制糖分吸收，多喝豆浆可以缓解水肿，对高血压有辅助的治疗作用，豆浆当中含有抗氧化功能的成分，多喝豆浆能使脑子更灵活，豆浆有类雌激素的成分，能够延缓衰老，可以减轻骨质流失。
总之,豆浆和牛奶都对身体有益，不好确定哪一种对身体健康更有利，最好的方法是交替食用。
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