怎樣才可以長高，減肥，做運\動後不長肌肉？
病情描述：怎樣才可以長高，減肥，做運\動後不長肌肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先患者已经25岁属于成年人，多不会再继续长高。身体身高的生长一般主要集中在青春期。至于减肥的情况，建议平时注意适当的节食，可以适当的吃一些水果蔬菜，避免吃一些肉类，蛋类等高营养的食物。平时要注意多做一些体育运动，通过运动消耗体内多余的脂肪而达到减肥的效果。运动不长肌肉一般是不可能的。
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病情分析：
你好，在这个年龄段的话，还是有长高的可能性的。长高减肥的话，首先是要多锻炼。坚持每天多做一些有氧运动，比如跑步，篮球等运动。平时饮食的话一定要注意营养。可以多吃一些含钙量较高的食物，对长高也是有帮助的。必要的话可以去健身房做比较系统的训练。
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