老年人的正常睡眠时间是多久

病情描述：老年人的正常睡眠时间是多久

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

针对于老年人的睡眠，过长或者是过短的睡眠时间，都会危害到身体健康，老人的话应该是在每晚的12点之前就睡觉的，晚上睡觉的时间是7个小时甚至是5个小时，老人最常见的睡眠问题就是会出现失眠和多梦，多梦主要是由于老年人的脑功能退化失眠，主要是由于体内的褪黑素分泌减少所导致的。
高健 副主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

老年人的正常睡眠时间白天是1~2小时，晚上是8小时，平时要早晨或者是晚上要适当的锻炼锻炼身体，养成良好的作息时间，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，保暖别着凉，如果发现身体有什么异常及时去医院检查，自己在家不要盲目的用药，以免延误病情

相关视频

相关疾病

排便时间过长 睡眠过度 凝血时间过短 睡眠障碍 睡眠猝死 药源性睡眠障碍 睡眠麻痹 婴儿睡眠少 缺乏深睡眠 儿童睡眠障碍 睡眠呼吸疾病 睡眠唤醒反应 睡眠-觉醒节律障碍 睡眠呼吸障碍 不良睡眠卫生 恶露持续时间长 毛细血管充盈时间延长 睡眠时睑闭合不全

相关语音