老年人的正常睡眠时间是多久
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病情分析：
针对于老年人的睡眠，过长或者是过短的睡眠时间，都会危害到身体健康，老人的话应该是在每晚的12点之前就睡觉的，晚上睡觉的时间是7个小时甚至是5个小时，老人最常见的睡眠问题就是会出现失眠和多梦，多梦主要是由于老年人的脑功能退化失眠，主要是由于体内的褪黑素分泌减少所导致的。
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病情分析：
老年人的正常睡眠时间白天是1~2小时，晚上是8小时，平时要早晨或者是晚上要适当的锻炼锻炼身体，养成良好的作息时间，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，保暖别着凉，如果发现身体有什么异常及时去医院检查，自己在家不要盲目的用药，以免延误病情
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