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6岁睡眠时间

: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科
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6岁孩子的睡眠时间要保证10小时到11小时，晚上差不多睡九小时多，中午睡午觉睡个一小时多。

平时父母要在九点前让孩子做好入睡准备，入睡前不要做太兴奋的事，最好是不要看电子产品，可以适当的阅读一下，读一些有助于入睡的故事。良好的睡眠质量能够促进身体的成长，孩子会变得更加聪明，还可以提高自身的免疫能力，使孩子养足精神，每天能够更加开心快乐的生活。

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: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科; 擅长：对神经内科常见疾病，比如三叉神经痛，神经官能症，周围神经炎，脑卒中及后遗症等常见病的诊治。

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