科学睡眠时间多久
科学的睡眠时间，是指成年人保证睡眠八小时左右。一般要按时睡眠，起床，多数应在晚上十点左右睡眠，早上六点左右起床。
如果睡眠时间过早，或者是过晚，起床过早、过晚，对身体均不利。如果睡眠时间小于六小时，属于失眠。如果大于九小时属于睡眠过多，睡眠过多，一般多由于脑部缺氧所导致，常见的疾病，包括颅脑肿瘤、脑供血不足、严重时可能会引起高血压病。也可能是由于神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起，也可见于更年期等等。
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