人的正常睡眠时间是多久

病情描述：人的正常睡眠时间是多久

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

人的睡眠时间应该分成不同的年龄组，不同年龄的人正常的睡眠时间是不同的。一般来说，成年人晚上正常睡7~8小时，儿童需要稍长的时间，8~10小时，婴儿一般睡10~14小时，新生儿一般睡16~20小时。青少年应该在晚上22点之前睡觉，儿童应该在晚上8点30分之前睡觉，老年人应该在晚上21点至22点之间睡觉。不应该睡得太久，7~8小时对成年人来说就足够了。
李玉志 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

不同年龄的人有不同的睡眠时间。成人的正常睡眠时间为7~8小时，老年人为5~6小时，青少年为8~10小时，儿童约为10小时。然而，也有一些特殊的群体，比如世界上睡眠记录最短的群体，他们可以每天保持一小时的睡眠时间。然而，随着社会生活节奏的加快，人们的压力会越来越大。除了各种不良生活习惯外，一些人的正常睡眠时间不能得到满足，影响白天的社交活动，从而导致失眠。

相关视频

相关疾病

排便时间过长 睡眠过度 凝血时间过短 睡眠障碍 睡眠猝死 药源性睡眠障碍 睡眠麻痹 婴儿睡眠少 缺乏深睡眠 儿童睡眠障碍 睡眠呼吸疾病 睡眠唤醒反应 睡眠-觉醒节律障碍 睡眠呼吸障碍 不良睡眠卫生 恶露持续时间长 毛细血管充盈时间延长 睡眠时睑闭合不全

相关语音