立秋后吃什么肉比较养生
病情描述：立秋后吃什么肉比较养生
医生回答 (2)
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病情分析：
立秋以后可以吃一些低脂红肉，红肉当中富含蛋白质、铁和锌等微量元素，还有多种维生素成分，也有比较多的饱和脂肪，低脂的红肉相对于普通的红肉来说更加健康，也更有利于养生。立秋后养生也可以吃白肉，比如说鸡肉和鸭肉，这些白肉的脂肪含量较低，适量的摄入有利于身体健康。
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病情分析：
可以吃一些兔肉，兔肉富含卵磷脂，还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸，对保护大脑，增强血管弹性都是有好处的，而且兔肉容易消化，可以滋阴去火，比较适合秋季食用，也可以吃一些鸭肉，秋至的鸭肉，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质，维生素等。
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