米饭和面食哪个吃了更容易发胖
病情描述：米饭和面食哪个吃了更容易发胖
医生回答 (2)
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病情分析：
米饭和面食的热量都是差不多的，相对面食更容易发胖一些，因为面食更容易消化以及吸收，进食米饭和面食都可以，只要清淡易消化就就可以，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，这一类食物肯定会增加热量，容易引起发胖，另外，多运动、多饮水可以促进热量的代谢。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
生米饭和面粉的质量都是一样的，只是制作的过程含水量不同，导致的热量也会不一样，这个过程添加的料理不同，热量上就会有很大的差异，总想来说吃馒头比吃米饭更容易胖，由于含水量不同，吃同等重量的馒头摄取的热量就会更多，再加上做馒头的时候会添一下白糖，更容易发胖。
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