怎么能延缓更年期的到来
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病情分析:
更年期一般鉴于50周岁左右女性绝经期的女性,可以表现为月经的紊乱,主要是由于体内激素分泌紊乱造成的,如果想延缓更年期的到来,建议每天保持好心情,适当的锻炼,可以多做游泳瑜伽,打太极拳等运动,每天坚持锻炼,就会心情好,这样月经就会延后,另外多吃豆制品也可以延缓更年期。
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病情分析:
你好,更年期是人体开始老化的一个过程。一般女人的更年期发生在45~55周岁之间,要想延缓更年期的到来。可以多吃含雌激素丰富的食物,特别是豆制品。同时要注意保持卵巢功能,以避免内分泌失调。在工作上不要给自己太大的压力,精神上保持愉悦的心态,同时要保证足够的睡眠。