什么食物补脑
病情描述：医生我家孩子马上要高考了，我们怕孩子用脑过度，想给孩子吃点补脑的食物，我想问问医生，什么食物能够起到补脑的作用？听说吃坚果，例如核桃，花生能补脑，是这样吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多喝一些牛奶，牛奶中富含蛋白质以及钙，还有大脑所必需的氨基酸，并且牛奶中的钙最容易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。另外也可以吃一些核桃，核桃健脑的干果，它的营养成分可以弥补素食者饮食中所缺的钙、铁、锌等一些微量元素和亚麻酸，另外也要多吃一些淡水鱼。
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病情分析：
相关补脑的药物或营养品不过是补血益气补肾的药物，包括当归、地黄、阿胶、人参、党参、黄精、山药、冬虫夏草等。对于不安和烦躁的患者，可选择一些镇静药物，包括茯苓、夜交藤、莲子米、丹参等。另外猪骨髓、牛奶、蜂蜜和高蛋白食物都有补脑作用，蔬菜、高蛋白食物、高品质蛋白质食物、富钙食物和富锌食物也有补脑作用。
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