做了两次运动我的小腿好痛有什么方法缓解
病情描述：医生你好，平时我比较懒惰，也很少锻炼身体。导致现在年龄大了，抵抗力变得特别低下，动不动就感冒，于是在老公的监督下，我这两天做了两次运动我的小腿好痛有什么方法缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你的这种情况属于肌肉劳损引起的一种疼痛，这种情况与你的锻炼有关，剧烈运动后，乳酸容易在体内形成和积累，导致肌肉疼痛，建议你在每次锻炼后做适当的恢复活动，放松身体肌肉，以避免肌肉疼痛，它还可以补充钙镁片和其他营养，用于食疗，帮助你的身体恢复。
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病情分析：
小腿疼痛考虑可能是这段时间突然剧烈运动以后，导致局部的一些肌肉劳损为主，也不排除有乳酸积聚或者血液循环比较差的可能性，具体需要到医院检查一下，平时也可以适当的用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要暂时避免剧烈运动，而且也可以自己按摩一下局部。
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