肾虚怎么快速恢复
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病情分析：
肾虚快速恢复方法：一、不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，同时适当注意运动；二、要有良好的性习惯，性生活会耗费男性更多的体力，所以要根据自己的身体状况来控制；三、肾虚也可辅以食物，如芝麻、核桃、山药、枸杞、虾、韭菜等。肾虚主要指肾精、阴阳两虚，分为肾阴虚和肾阳虚。肾虚的恢复方法有很多。除了用药物改善肾虚外，还可以通过自我护理和长期坚持来恢复。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你好！肾虚的患者建议养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，避免频繁的性生活，同时注意休息，避免疲劳。在生活上注意营养，多吃腰花、瘦肉、鱼类的食物，早晚一杯牛奶，平时多注意锻练身体，多参加户外活动，如长跑、打蓝球。增强机体的抵抗力，增加新陈代谢。对机体的恢复很有帮助。
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