喝酸奶容易发胖吗
病情描述：我是一个吃货，但我最爱吃和最好喝的东西就是酸奶，同时我还是一个非常在意外表的女生 我不希望我变胖。因为我非常喜欢喝酸奶，担心酸奶会发胖，所以我就想问一下喝酸奶容易发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶如果不是过多，每天不超过200毫升，一般不会引起发胖，发胖主要与平时进食以及活动量少有关系，如果想控制体重，必须科学规律的生活，每天坚持锻炼可以做中等强度的运动，60分钟以上，比如游泳快走，慢跑转呼啦圈等等，另外还要控制饮食，不要吃高热量食物。
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病情分析：
从饮食的角度看，酸奶是由牛奶发酵制成的营养饮料。通常晚上喝酸奶是不会发胖。因为酸奶含有大量乳酸菌、蛋白质和氨基酸，能促进肠道蠕动，缓解便秘，加快新陈代谢的速度，因此不会造成脂肪堆积和肥胖的症状。另外还对肠炎疾病有预防作用，但建议患者不要过量饮用，以免导致发胖。建议在生活中，不要空腹食用酸奶，会刺激胃导致发胖。
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