晚上睡觉翻来覆去睡不着怎么办
病情描述：最近一段时间因为要高考所以特别紧张，有时候晚上要复习功课到很晚的时候，时间久了就养成了晚上睡觉睡不着的情况，这都有半个多月时间了，总是晚上睡不着，晚上睡觉翻来覆去睡不着，怎么办才好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，最近一段时间因为高考所以特别紧张，有时候要复习功课，到很晚的时候，时间久了就养成了晚上睡觉睡不着的情况，这种现象主要是由于生物钟的关系是需要慢慢进行调节的，不要有过大的心理压力，也不要太紧张，在睡觉的时候，应该保持情绪稳定，同时给自己一些心理暗示就可以了。
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病情分析：
晚上睡不着觉很可能是白天压力太大造成的，也有可能是过于激动或过于兴奋造成的。可以喝点安神补脑口服液来缓解症状。建议患者平时要放松心情，尽量不要过于激动或过于兴奋，还要多注意休息，每天保证充足的睡眠时间。另外每天要适当的锻炼身体，提高自身的免疫力。
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