睡眠时间紊乱该怎么办

病情描述：不知道是什么原因，最近晚上睡觉时总是睡不着，有时候凌晨才有睡意，严重的时候一晚上都睡不着，能正常睡眠的时间很少，平时工作的压力也不是很大，但就是不能好好休息。求问睡眠时间紊乱该怎么办？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

睡眠时间出现有紊乱的话，要注意观察有没有出现经常熬夜的习惯，就会容易产生虚假的时候，出现有失眠的表现，要通过改变不良的生活习惯来进行调理，同时还要注意观察有没有出现精神压力过大的情况，也会容易产生失眠的症状，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，平时要注意清淡饮食。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

你的情况看，晚上睡不着，常见的原因有神经衰弱，焦虑症，认为是与精神紧张，过于劳累，白天睡眠时间过长有很大关系的，会引起了入睡困难，睡眠质量差，影响了白天的工作，所以需要用镇静安神的中药治疗合适，白天不要长时间的睡觉，适当听听音乐或故事，这样就可以睡着了。

相关视频

相关疾病

排便时间过长 睡眠过度 凝血时间过短 睡眠障碍 睡眠猝死 药源性睡眠障碍 睡眠麻痹 婴儿睡眠少 缺乏深睡眠 儿童睡眠障碍 睡眠呼吸疾病 睡眠唤醒反应 睡眠-觉醒节律障碍 睡眠呼吸障碍 不良睡眠卫生 恶露持续时间长 毛细血管充盈时间延长 睡眠时睑闭合不全

相关语音