每天三顿饭，每顿一碗，会发胖吗
病情描述：我比较肥胖，最近这段时间又胖了十几斤，现在每天控制饭量，每天吃三顿饭，每顿只吃一碗饭，以前每天每顿饭吃至少两碗饭，不知道这个饭量算不算多，每天三顿饭，每顿一碗，会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
控制体重必须管住嘴以及迈开腿，你就说每天吃三次饭，每次吃一碗，没有说那碗多大正常，每天三次饭是正确的，建议饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量的食物，每次应该100克的饭，或者馒头花卷都可以，主要是有量的限制，另外不要吃油炸的食物，每天坚持做中等强度的运动一小时以上。
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病情分析：
想要减肥的话是需要通过运动的方式来进行，节食的话是达不到目的的节食，不仅是会对身体有坏处，而且还会导致营养不良，建议在饮食方面要少食多餐，不要吃太肥腻的东西，另外在晚上吃完饭之后是可以进行慢跑，瑜伽或者是游泳的，是可以做这些有氧运动的，另外要保证充足的睡眠。
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