高胆固醇高血脂如何注意饮食

病情描述：年纪大了，加上有点胖，自然就得了三高，高胆固醇高血脂的人该吃什么食物好？什么食物又不应该吃的？因为平时应酬比较多，少不了大鱼大肉、喝酒、熬夜，我这类人可以通过吃一些食欲来控制三高吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

你好，高胆固醇血症患者应避免各种动物内脏，如肠、胃、心、肝、脑、肾、肺等，避免食用海鱼、沙丁鱼、带鱼、贝类、海蟹等海鲜，并应戒烟戒酒。高脂血症饮食应少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，少吃甜食，多吃钾含量高的食物，多吃富含植物蛋白的食物，多吃富含膳食纤维的食物。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

如果你只是轻度的三高，可以通过饮食控制来调理身体的，平时注意不要吃一些过于油腻和刺激性的食物，不要喝酒，戒烟，不要熬夜和劳累，饮食的口味要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果有利于补充维生素，可以促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，注意不要受凉。

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