如何减大腿和小腿上的肥肉
病情描述：医生你好，我上半身特别瘦，然后不知道为什么，下半身特别胖，就是很不协调，可是是大腿和小腿那里比较粗，我试过很多方法都没有什么作用，请问如何减大腿和小腿上的肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于腿强壮的同志来说，第一步是想办法把腰肌和腿部肌肉变成脂肪。建议按摩、揉捏、拍打和穿紧身裤。对于水肿引起的肥胖，可以选择喝咖啡、茶或吃冬瓜来消除水肿。对于运动，建议把你的腿靠在墙上。今天晚上睡觉前在床上看书，敷面膜或者平时，半个多小时都很方便。
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病情分析：
减肥主要还是要通过控制饮食以及适当的合理的锻炼。减掉大腿和小腿上的肥肉，可以用过以下几个动作：第一个是抬脚下蹲，可以强化大腿内侧肥肉，从而达到减掉肥肉的效果；第二个是摆腿运动，左右各10次。在饮食方面，要注意不要暴饮暴食，多食用一些新鲜的水果蔬菜。也可以食用一些维生素B，促进新陈代谢。
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