汤臣倍健褪黑素的功效
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病情分析：
褪黑素是一种能促进人们睡眠的药物。品牌种类很多，在我们的日常生活中被广泛使用。最重要的是要注意不要服用过量的褪黑激素，同时，我们也应该注意最好不要饮酒。它主要用于治疗失眠，对缓解失眠有很好的效果。事实上，褪黑激素是人体分泌的一种物质，最好不要服用褪黑激素。
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病情分析：
汤臣倍健褪黑激素的主要功能是调节睡眠，镇静安神。主要适用于一些生活不规律、生物钟紊乱导致失眠的人。晚上睡觉前吃一粒褪黑激素可以舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠质量。同时，我们也应该调整我们的日常生活，睡前不要做剧烈运动，避免紧张和压力，不要吃得太多。我们也可以用温水浸泡我们的脚来促进血液循环和缓解疲劳。睡觉前我们可以喝一杯牛奶来帮助我们入睡。
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