夏天吃什么食物养生
病情描述：做很多事情都感觉力不从心了，就想吃点东西来保养身体，夏天吃什么食物养生？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天身体新陈代谢旺盛，杨琪的湿度最高。身体可以通过排汗来调节体温，以适应夏天的炎热。可以多吃些清热利湿的食物，如红豆粥、绿豆粥、荷叶粥等。或者可以用冬瓜、荷叶、薏米等煮汤。夏天多吃蔬菜，蔬菜水分含量高，大多超过90%有利于身体酸碱平衡，它们还具有降血压和保护血管的作用。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，夏天可能是养心脏的好季节，红色食物养心，夏天天气太热，应该多吃当季蔬菜，喝点西瓜很不错的。吃点苦瓜去火。夏天容易出汗，不能及时补充水分，又吃辛辣刺激油腻油炸食物，可能容易上火。多喝点绿豆汤也是很好的养生。少吃烧烤和腌制加工食物。多喝温开水。不喝碳酸饮料。
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