养生方法健脾养胃
病情描述：肠胃消化不好，吃一点东西就容易胀气，养生方法健脾养胃的有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医来说，脾胃为后天之本，和人的饮食消化吸收有着密切的关系。如果现在患者出现了消化不良，容易腹胀，中医认为很可能是有一些脾胃虚弱造成的。这类患者日常生活中一定要注意饮食上清淡为主，三餐规律，少吃辛辣油腻寒凉食物。另外日常生活中可以多吃一些山药，薏米仁等健脾养胃的食物。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
可以采用以下方法健脾养胃:一是采用针灸和中药按摩健脾养胃；其次，日常生活中适当的锻炼不仅能强健肌肉和骨骼，还能达到健脾和胃的功效。第三，要养成良好的饮食习惯，尽量不要经常吃辛辣、辛辣、寒冷和油腻的食物，而要多吃清淡的食物，营养均衡，肉和蔬菜搭配，不要偏食。第四，沈凌白术散可以入药。
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