吃什么可以促进新陈代谢
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病情分析:
33岁的中年女性,吃清淡易消化的食物有利于新陈代谢,另外要科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,可以多吃绿叶蔬菜以及水果,尽量不要吃油炸食物,也不要吃生冷辛辣刺激性食物,促进新陈代谢,最好的办法是多运动,这个比吃食物更重要,建议你每天做中等强度的运动60分钟以上。
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病情分析:
从饮食的方面来看,建议患者要多吃含有蛋白质高的食物、适量补充铁,多吃乳制品、花生酱、多吃香蕉、经常吃海鱼和海产品等、通常经常喝绿茶等,这些都能改善身体的新陈代谢;平时可以多喝温水、适量加强运动等,睡前用热水泡脚等,都能促进新血液循环和新陈代谢。