颈肩背筋膜炎会自愈吗

病情描述：我是一名电话客服人员，刚开始工作的时候一坐就是六七个小时，中间颈椎肩部有不舒服，但可以忍耐，可随着工作时间越来越长，现在做一两个小时，颈肩部就开始不舒服了。去医院检查说我是颈肩背筋膜炎，虽然吃了一些药，但似乎还没有按摩来的效果好，按摩的技师也说这个毛病只要平时注意一下是可以自愈的，所以很想问问医生，颈肩背筋膜炎会自愈吗？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

长时间一个姿势过度疲劳，就有可能会引起颈肩综合征或者是背肌筋膜炎，对于这种疾病的治疗，目前主要是采取对症治疗，通过物理疗法可以得到改善，注意观察病情的严重程度，不是特别严重，一般不需要采取特殊的治疗，可以通过物理疗法，针灸，推拿按摩等改善。也可以自愈性，只要是改变不良的工作习惯。
高军 主治医师
曹县朱洪庙乡卫生院一级甲等

病情分析：

通常是不会自己痊愈的，你可以锻炼自己。当颈部、肩部和背部筋膜炎移动时，你可以卧床，不要使用枕头，把手放在背后，慢慢伸展胸部和头部，让头部和胸部下床，膝关节应该伸直，两条大腿应该从床上拉回来，坚持5秒钟。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3~5秒钟，然后继续锻炼。每次锻炼20~30次，每天锻炼1~2次。

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