天天锻炼肌肉对身体好吗
病情描述：我现在不上学了，天天在家里锻炼肌肉，每天锻炼的时间都是会坚持到两三个小时的，现在感觉我的肌肉已经很多了，身体也比较强壮，这个应该是很健康的，求助天天锻炼肌肉对身体好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这是不好的，每天锻炼肌肉会导致肌肉长时间的绷紧，导致恢复不过来，而且每天都进行锻炼都会造成锻炼过度，会引起肌肉拉伤，会引起身体的抵抗力下降，而且锻炼不需要每天都进行，但是需要坚持，在锻炼期间应该劳逸结合，充分分配自己的时间，才会达到理想的健身效果。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
天天锻炼肌肉对身体是有好处的，人体多活动多锻炼对于身体健康有很大的帮助，需要看具体的年龄，如果是年轻人在生长发育期通过体育锻炼对身体健康可以起到很大的好处，可以预防很多慢性疾病，尤其多活动多锻炼对于提高免疫力，改善体质有很好的预防作用。可以改善体质预防感冒。
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