入睡困难，多梦该怎么办
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病情分析：
入睡困难，反思了多梦的症状，考虑和神经衰弱有很大的关系，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意保持心情的开朗，改变不良的生活习惯，早睡早起，如果经常熬夜的话，也会容易产生失眠多梦的症状。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
失眠和多梦是由压力或精神因素引起的。最好采取自然疗法，而不是随便服药。药物会干扰睡眠的自然过程，但可以用中药治疗。中药没有副作用。你也可以使用放松训练或催眠光盘，加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠和提高睡眠质量。建议你调整你的生活节奏，缓解压力，调节营养。此外，你可以多吃蔬菜和水果，睡觉前泡脚，必要时睡觉前适度进食。牛奶、面包和饼干等食物有助于睡眠。
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