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虚火睡不着怎么办？

病情描述：虚火睡不着怎么办？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

不熬夜，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。每天晨起慢跑，锻炼15分钟，增强体质，睡前用温水泡脚，调整思维方式，多数与失眠与情绪关系密切，所以保持心态平和最重要。平时多吃，降火的食物，如银耳灵芝，被和，冬瓜黄瓜，西瓜，苦瓜。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

体内有虚火是可以导致失眠的常用的中成药物可以选择天王补心丸调理平时饮食需要清淡多吃蔬菜水果补充多种维生素，戒辛辣油腻刺激性食物有时间也可以去附近医院的中医科诊脉看看舌苔辨证调理中药治疗，平时需要规律生活，均衡饮食，避免情绪波动等。

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