晚上睡不着觉怎么办
病情描述：最近晚上总是睡不着觉，白天工作很忙也很累，但是一躺下就睡不着了，可是自己也感觉很累，晚上睡不着觉，吃什么药好，请问一下医生，晚上睡不着觉怎么办？这种情况严重吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚上睡不着可以考虑到患者处于失眠状态，建议患者睡前口服镇静安神药物，口服舒洛登片。此外，睡觉前不能喝浓茶等。睡觉前你可以喝一杯热牛奶。热牛奶可以促进大脑中抑制性神经递质的产生，并具有促进睡眠的作用。此外，睡觉前可以进行头部按摩。你也可以用温水浸泡你的脚来促进全身血液循环。失眠会慢慢好转。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你最近晚上失眠估计与你工作压力过大有一定的关系，建议放松心情缓解自己的压力，可以去唱唱歌，跳跳舞，释放内心深处的压力，那怕是吼几下，也要让自己舒服，可以在晚上睡觉时听听轻音乐，听听故事也是让自己思想放松，可以口服药物治疗如安神补脑胶囊或者是养血安神片之类的。
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