肌肉疼痛该如何缓解
病情描述：运动的时间自己是没有多少的，而且最近我的工作也是比较多，经常性就是坐一整天也没有怎么运动，今天跑步了还做了一些拉伸，晚上就感觉腿部肌肉疼痛，求助肌肉疼痛该如何缓解？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
肌肉出现有疼痛症状，要注意观察有没有出现运动量过大，如果运动量过大的话，就会容易发生肌肉受到损伤，出现疼痛的表现，可以采用局部按摩的方法来进行调理，也可以采用局部热敷，加快局部的血液循环，改善酸痛表现，平时要注意多休息加强营养，多吃高蛋白的食品。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，长期不运动的人群出现适当的剧烈活动就可能会导致出现肌肉的拉伤的情况，导致出现明显的肌肉疼痛症状的发生，在出现这种情况之后，主要是需要及时的选择使用药物进行对症治疗，一般可以选择使用活血止痛的药物进行外敷处理，可以起到有效的缓解疼痛症状的效果。
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