小腿变粗怎么办
病情描述：最近经常坐着，吃的东西也比较多，发现我的小腿变粗了，小腿上多了很多肉肉，松松软软的，不知道要怎么减下去。有没有专业医生可以告诉我一下，小腿变粗怎么办？怎么瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
小腿变粗，可以对小腿进行一些瘦腿训练，比如慢跑，快走，踏板舞等，但运动时间不能超过四十五分钟。另外将脚尖垫起，使脚后跟着地，这时感觉到小腿肌肉处于紧张状态，这样坚持几分钟可以起到拉伸小腿肌肉的作用，也可以使小腿变细。再就是可以中医用针灸来进行治疗，使小腿变细。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
小腿变粗，想要瘦下来的话，最直接最有效最快的办法是做抽脂手术，如果不想做这种手术的话，需要注意饮食方面，平常不能吃含脂肪多的食物，比如各种动物肥肉，牛奶蛋糕，巧克力等，多吃蔬菜水果，平常也要多进行体育锻炼，来消耗卡路里，比如坚持长跑，骑自行车，游泳等
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