减肥机器抖抖机有用吗
病情描述：我有点肥胖，在网上看到了减肥机器。但是一直不敢尝试。减肥机器抖抖机有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
震动器对减肥非常有用。摇动器可以通过摇动全身的肌肉和脂肪快速消耗热量，这有利于减肥。然而，摇床在减肥中起着辅助作用。科学有效的减肥方法必须通过严格的饮食控制和长期锻炼来实现。最好采用一日三餐的分餐制，每餐不超过150克。饮食主要是清淡易消化，不吃高热量的食物。
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病情分析：
有用，但是效果并不明显，原理是让全身的肌肉进行活动，由于抖抖机震荡过大，会对身体造成一定的伤害，可能会对脊柱造成伤害，腰椎，颈椎，关节和小关节，建议正确的使用多少抖抖机，频率不要过大，使用抖抖机10分钟之前，不要喝水，也不要太饥饿，或者是吃得过饱。
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