如何减去啤酒肚
病情描述：现在也就三十出头的年纪，平时我的工作应酬是比较多的，所以经常大吃大喝，还有喝酒很多，现在我的肚子就特别大，很难看希望可以减掉不知道什么方法比较好，求助如何减去啤酒肚？
医生回答 (2)
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病情分析：
有这种情况，大部分是由于在平时生活中饮食不当或者是个人体质所有关系的。在有这种症状之后，首先要合理的安排好生活中的饮食习惯。可以在早上的时候多吃一些蔬菜和水果，或者是喝一杯温开水。吃肉的时候要在中午或者是早上吃，同时也可以做一些运动。在短期内是不会有效果的，需要长期坚持才可以。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
想要减掉啤酒肚，首先要减少饮酒的频率以及饮酒的量，同时减少高脂高热量的饮食摄入，控制饮食尽量不要大吃大喝，可以配合一些体育锻炼，比如练仰卧起坐，跑步，快步走等，能促进体内脂肪的消耗，使啤酒肚逐渐减弱恢复到正常健康的身体状态，最好是每天都坚持运动。
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