睡不着觉吃什么
病情描述：最近这几天晚上，越是很晚我就越兴奋。请问一下睡不着觉吃什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您这种状况是精神压力过大或者是其他原因导致的，建议您口服谷维素和刺5加观察，看看是否有好转，白天要适当的锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，营养健康饮食，多吃 新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。
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病情分析：
建议不要吃可乐、咖啡、茶、日常饮食，可以少量多餐，不要暴饮暴食，按时进食。饮食应清淡、忌食少辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，注意改善睡眠环境以减少大脑兴奋。可以口服谷维素片、安神补脑液推荐调理，入睡困难推荐口服地西洋片，此外，形成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快心情。
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