睡前空腹喝牛奶
病情描述：我特别喜欢在睡前空腹喝牛奶，但是朋友说这样不好，睡前空腹喝牛奶行吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，可能是可以的，一般是喝点温牛奶，有利于睡眠，喝完牛奶最好刷牙或簌口，晚上睡觉体内钙质容易流失，喝点牛奶可能是补充钙质的好办法，怕可能是影响牙齿健康，可能不会引起肥胖，喝点牛奶不会含有太多的热量，空腹喝大量牛奶也会引起不易消化，也会产生大量气体，
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病情分析：
一般是不建议空腹喝牛奶的，在晚饭后睡觉前是可以喝牛奶的，最好是喝一杯热牛奶，既可以增加胃肠蠕动，同时还有助于提高睡眠质量。睡前喝牛奶还有利于人体对钙的吸收。如果空腹喝牛奶的话，可以被肠道细菌分解，产生大量气体和酸，导致胃酸过多分泌，容易导致胃溃疡的发生。
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