治疗顽固性失眠

病情描述：年纪大了以后，经常失眠，睡不着觉，现在越来越难熬，治疗顽固性失眠有什么办法呢？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

患有顽固性失眠，一般可以口服点治疗镇静失眠，或者是营养神经的中药，也可以配合一些针灸疗法，效果比较好，平时要放松心情，适当的运动缓解一下自己的压力。平时多吃点新鲜的蔬菜水果。少吃油腻辛辣的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
田仪医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室一级

病情分析：

失眠这种情况主要跟精神压力，熬夜，心理因素等等都有一定关系。首先应该保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响，不要给自己太大压力，精神上放松，必须要保证充足的睡眠，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药以及针灸来治疗，适当可以吃一些蔬菜水果。

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