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顽固性失眠的饮食

病情描述:顽固性失眠的饮食
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    顽固性失眠的饮食可以吃含矿物质丰富食物、含卵磷脂丰富的食物,还可以吃碱性的食物都有利于睡眠。

    顽固性失眠药物治疗效果不佳,需要配合心理治疗,一般通过推拿、拔罐、刮痧呼吸治疗和练瑜伽都能起到改善睡眠的质量,减少睡前焦虑,卧室避免过热保持黑暗。睡前喝杯牛奶有助睡眠。

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吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病的诊治。
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