女人养生吃什么
病情描述：女人养生吃什么？有什么食物是对女人身体比较好，副作用又少的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，女性如果想养生的话，多是美容养颜，调理身体，建议可以多吃红枣，桂圆肉，花生，阿胶糕，山药，银耳，黑芝麻等食物，可以经常用红枣，桂圆肉，枸杞，玫瑰花，柠檬片泡水喝，可以补中益气，养血安神，滋阴补肾，美容养颜，活血化瘀，美白肌肤，平时也要规律休息，避免熬夜。
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蒋兵营 医师
任丘市麻家坞镇卫生院 一级
女人一般是容易出现一些阴血亏虚，气血亏虚的状态，所以饮食方面尽量多吃有营养的食物，主要是以养阴养血的为主，一般常用的有黄芪当归或者是吃一些阿胶等补养气血的药物，或者是吃枸杞山药等氧气养阴的食物，对于女性养生都比较好，平时还应该保证饮食多样化，补充维生素。
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