睡前喝牛奶会发胖吗
病情描述：最近睡眠不太好，听说睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，但是睡前喝牛奶会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡前喝牛奶是不会导致发胖的，因为牛奶中含有可以帮助人体燃烧体内脂肪的物质，服用后是可以加快人体新陈代谢速度的，并且可以提高人体的基础代谢率，对人体减肥是有很高的促进作用，而且牛奶中含有很高的钙元素，钙元素对脂肪的分解有促进作用，可抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的增长有积极作用。
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病情分析：
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，一般正常的喝一杯牛奶是不会造成身体发胖的，这点不需要担心，牛奶当中的蛋白质比较高，营养也比较高，也有一定热量，不要过多的喝，这样也不是太好。要避免身体发胖，的确在饮食影响上要加以适当的控制，在运动量上也是需要加强，但是以身体为限度。
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