孕妇秋季养生食谱
病情描述：医生您好！我现在刚怀孕，这是第一个宝宝，马上进入秋季了，我想咨询一下孕妇秋季养生食谱？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇秋季养生食谱有很多，比如醋蛋止呕汤，在锅内加入适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加入白糖、米醋，煮熟待凉后即可食用，每天一次，连续三天，可以起到一个补肾益精、养血安胎的作用，有效地防止孕妇呕吐。还有三鲜豆腐汤，将豆腐切成丁，海参切块，鱿鱼切成丝，加上鸡汤下锅煮沸30分钟，放入姜、葱、精盐调味即可，是一种很好的养胎食谱。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
怀孕期间饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，目前在怀孕早期也不要大补特补，因为早孕反应吃的太多，反而会导致不消化，加重早孕反应，饮食方面要清淡少量多餐，吃一些易消化易吸收的食物，每天可以吃5~6餐。在怀孕三个月以后可以全面的开始补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质类的食物，可以常规性的进行补钙了。
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