冬季有哪些养生食谱
病情描述：现代人讲究养生，冬天是养生的好季节，我也想调理一下身体，冬季有哪些养生食谱？
医生回答 (2)
-
病情分析：
冬天天气比较干燥而且天气比较冷，身体抵抗力下降可能会出现感染风寒的情况，建议在日常生活中，因为要注意个人的饮食问题，需要多饮水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的补充皮肤水分，对于增强身体抵抗力也会有一定的作用。而且平时可以多进行一些体育运动，能够有效的促进身体的血液循环。
-
-
-
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
在冬季的时候，气温都比较寒冷，可以多吃一些温热的食物，一般可以喝点用乌鸡和人参熬制的汤，人参乌鸡汤具有补气血，增强免疫力的作用。或者是用大枣和枸杞泡制的水。营养价值都是比较高的，如果对于有宫寒的女性，在月经期间可以多喝一些用生姜和红糖熬制的水。要多穿点衣服，避免着凉，可以用热水袋热敷腹部。
-
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
百家号