怎样减小腿肉肉
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
一般来说小腿上有赘肉的话,可以多加锻炼身体,比如跑步,游泳,瑜伽等,主要的就是把身体内的脂肪消耗,从而起到减肥的效果,它主要就是由于脂肪过多导致的一种赘肉现象,是一种经常见到的情况,也可以适当的做一下推拿减肥的,平时尽量的不要吃过于肥胖的食物,减少大量的脂类物质。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
俗话说,爱美之心人皆有之,小腿粗壮严重的影响了外形的美观。要想减掉小腿的脂肪建议选择健康的减肥方法,多喝水,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,不要吃大鱼大肉,不要吃夜宵。同时增加户外运动量,晚餐后可以到户外去跑步,跳广场舞,骑单车等运动,长期坚持就可以瘦腿。