怎么减小腿的肉
病情描述：感觉自己小腿的肉很粗啊，穿裙子不好看，请问怎么减小腿的肉比较有效？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
单纯性减小腿的肉相对是比较麻烦的，首先平时要避免久坐和久站，经常按摩，热敷腿部的肌肉，有活血化瘀的作用，如果是以上效果都不是很明显可以选择局部抽脂进行减肥，相对效果比较好，但是手术后存在一部分复发的可能性，后期还得需要配合一些中药进行调理。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
可以没事的时候跳绳，这样不仅减小腿还而且还可以减全身的肉，为了效果好的话可以单腿跳，直到腿酸之后再换另一条腿，对减小腿有很大的帮助。或者是用手来使劲捶你的小腿，直到感觉小腿的肌肉酸酸的，痛痛的就可以了。或者是做一些高抬腿，两腿交换着，每天坚持半个小时。
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