有氧运动性功能是什么

病情描述：我这个人不知道怎么办就是很胖，我想要减肥做一些有氧运动，所以想要了解有氧运动性功能是什么。

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

很胖，想要做一些有氧运动，有氧运动，一般来说指的是在运动过过程当中微微出汗，但又不是非常的疲劳，可以起到一定的锻炼身体的作用，所以说比较胖的情况下，平时的时候就要坚持的进行一些体育锻炼，根据自己的体能情况要循序渐进慢慢的增加，除了运动就要做到饮食的控制，少吃多餐。
武小青 医师
固始县妇幼保健院一级甲等

病情分析：

有氧运动一般在早晨，户外氧气充足的情况之下进行的运动，常见的有氧运动包括快步走，慢跑，游泳，骑自行车等。有氧运动可以促进人体的血液循环，改善性功能，提高性生活质量。对于性生活有问题的患者，应该积极的锻炼身体，到户外多做有氧运动，提高身体体能。

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