经常因为没睡好而头痛吃什么好
病情描述：这段时间老是睡不好，而且老是头痛。经常因为没睡好而头痛吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在平时可以多吃些富含维生素类的食物，如葡萄，橘子，猕猴桃，火龙果等，在入睡之前也可以喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的，在平时要及时纠正不良的作息习惯，避免长时间的熬夜。如果出现入睡困难，也可以在入睡之前听一些轻缓的音乐，必要时也可以在医生的指导下使用一些帮助入睡的药物。
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病情分析：
睡眠不好引起头痛，禁止口服止痛的药物有利于缓解症状，同时口服安神养脑的药物改善睡眠，睡眠得到改善之后，如果可以保证充足的睡眠，头痛的症状就会消失，在这期间注意不要吃生冷油腻辛辣和关于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
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