运动后肌肉酸痛是怎么办
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病情分析：
在去运动房健身以后，最好可以做一些拉伸的运动，并且要用手轻轻的按摩肌肉，让肌肉放松下来，不再处于紧张的状态。如果是刚刚锻炼不久的健身爱好者刚开始要进行一些简单的运动，并且运动强度和运动时间都不要过于强烈。如果实在特别酸痛，可以吃一些止痛药来缓解。
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病情分析：
人体在运动之后产生肌肉酸痛的情况，是由于在运动的过程中产生了大量的乳酸，人体出现了这种状况，如果不继续运动，一般一周左右可以缓解，如果继续坚持活动的话，一般2~3天的时间会有所缓解，建议在运动之前进行适量的热身运动，在运动结束后进行适当的肌肉按摩，缓解不适。
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